Is iad príomhbhuntáistí an mheaisín brúigh cos ná sábháilteacht, an cumas ualaí troma a láimhseáil, agus an cumas díriú go beacht ar na quadriceps; tá sé oiriúnach go háirithe do thosaitheoirí agus do dhaoine aonair a bhfuil gortuithe ar ais níos ísle acu. Murab ionann agus an squat, ní chuireann sé éilimh arda ar chothromaíocht, croí-chobhsaíocht, nó soghluaisteacht chomhpháirteach. Soláthraíonn an backrest tacaíocht, ag laghdú go suntasach an brú ar an spine lumbar, agus íoslaghdaíonn an cosán gluaiseachta seasta an baol díobhála de bharr éagobhsaíocht.
Díríonn an meaisín seo go príomha ar na quadriceps, ag neartú go héifeachtach na matáin ar thaobh tosaigh na pluide, agus feidhmíonn sé mar chleachtadh cos bunúsach. Toisc go bhfuil na quadriceps i measc na matáin is tábhachtaí sa chorp-riachtanach chun oiliúint a dhéanamh chun neart na gcosa a thógáil agus chun gluaiseachtaí eile a chur i gcrích i gceart-tá sé tábhachtach an cleachtadh seo a dhéanamh go díograiseach. Ina theannta sin, tá an ghluaiseacht éifeachtach chun gabháil leis na matáin gluteal.
